Notując

luty27

Hulajnoga

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


Po okresie zapomnienia hulajnoga powraca do łask. Dzisiejsze podwórka znów pełne są dzieci jeżdżących na tym jednośladzie, podobnie jak miało to miejsce kilkadziesiąt lat temu. Hulajnoga jest pojazdem dwu- lub trójkołowym. Choć modeli jest coraz więcej, produkuje się między innymi hulajnogi dla kilku osób lub napędzane silnikiem, najpopularniejsza pozostaje tradycyjna...



luty27

Piłka ręczna

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


Spore grono fanów ma piłka ręczna, zwana inaczej szczypiorniakiem. Jej początki sięgają starożytności, współczesna piłka ręczna i jej zasady uformowały się pod koniec XIX w. Piłka ręczna to gra dla dwóch drużyn po 7 zawodników (plus 7 rezerwowych), których zadaniem – podobnie jak u piłce nożnej – jest wrzucenie piłki do bramki przeciwnika. Jak sama nazwa...



luty27

Spacer najprostszym sposobem na kondycję

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


Narzekamy na zabiegany styl życia i chroniczny brak czasu. Tym tłumaczymy fakt, że w naszym życiu rekreacja i sport praktycznie nie mają swojego miejsca. To jednak nie do końca jest prawdą – przy dobrej organizacji możemy wprowadzić regularne spacer do naszego planu dnia bez straty czasu, za to z ogromną korzyścią dla zdrowia. Spacer to najprostszy sposób na spędzanie...



luty27

Rekreacja dla całego ciała – pływanie

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


Stajemy się społeczeństwem coraz aktywniej spędzającym czas, dla którego rekreacja i sport stanowią ważny element naszego stylu życia. Bardzo często wybieraną formą aktywności jest pływanie. To rekreacja dla całego ciała i świetny sposób na złapanie kondycji. Pływanie to bardzo korzystny dla zdrowia sport. Nie wymaga doskonałej kondycji, wystarczy jedynie podstawowa...



luty27

Co robić by fitness nie bolał?

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


Zwolenniczki ćwiczeń fitness doskonale to znają. Zaczynają ćwiczyć, czują się podczas nich świetnie, ale następnego dnia ból nie daje im żyć. Fitness uaktywnia szereg partii mięśni, nic więc dziwnego, że nieprzygotowany organizm cierpi na zakwasy i bóle mięśni. Czasem pojawiają się nawet siniaki. Można jednak tych bolączek uniknąć. Co zrobić by fitness był...



luty27

Czym jest sweat lodge?

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


Innowacja wśród sportów rekreacyjnych gwarantujących poprawę kondycji i modelowanie sylwetki – czyli właśnie sweat lodge – to bardzo młoda dyscyplina. Sweat lodge zawitał do nas niedawno, dopiero w tym roku. Zachęcamy jednak by przyjrzeć mu się bliżej i wypróbować. Sweat lodge reklamuje się sloganem „Daj sobie wycisk”. Jakkolwiek brzmi to trochę...



luty27

Nordic walking dla każdego

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


gromna popularność nordic walking sprawiła, że coraz częściej możemy zaobserwować osoby maszerujące z kijkami. Chociaż jest to młody i wciąż słabo znany w polsce sport, chętnie zgłębiamy swoją wiedzę na jego temat. Nordic walking to marsz ze specjalnie zaprojektowanymi kijkami. Nie musi być sportem bardzo męczącym – od nas zależy jakie tempo sobie narzucimy. Nordic...



luty27

Bieganie sportem dla każdego

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


Zbliżająca się wiosna jest świetnym bodźcem do tego by coś w życiu zmienić. Najlepszym i najzdrowszym pomysłem na zmiany są sport i rekreacja. Zwiększona dawka ruchu poprawia nie tylko kondycję, ale również korzystnie wpływa na samopoczucie. Świetną rozrywką może być bieganie. Bieganie jest sportem prawie dla każdego – na ogół uważać powinny tylko osoby z...



luty27

Nurkowanie uatrakcyjni wakacje

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


Coraz częściej turyści wybierają się na aktywne wakacje. Zmieniają się czasy i teraz wyjazd na wakacje nie jest szansą na poznanie innego kraju w morderczym tempie. Wolimy zatrzymać się w jednym miejscu i odpocząć wśród pięknej przyrody. Coraz częściej podczas urlopu towarzyszy nam sport. Wśród dyscyplin sportu, które najchętniej uprawiamy podczas wakacyjnej wycieczki,...



luty27

Rolki

dodano: 27 lutego 2010 przez sylciar


Rolki zastąpiły popularnie dawniej wrotki – to połączenie wrotek i łyżew (stąd pierwotna nazwa łyżworolki, skrócona obecnie do formy rolki). Rekreacyjna jazda na rolkach znakomicie wpływa na mięśnie nóg i poprawia wygląd sylwetki. Rolki powinny być bardzo dobrze dopasowane. Poza odpowiednim rozmiarem istotny jest rodzaj wiązania. Niektóre modele są sznurowane, inne...